21 días para cambiar tu vida
El Poder del Espejo
Mírate a los ojos. Repite tus afirmaciones. Aprende a amarte.
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Bienvenida, bienvenido
Bienvenidos a este curso de 21 días sobre el trabajo del espejo. En las tres próximas semanas aprenderás a transformar tu vida simplemente mirándote al espejo.
El trabajo del espejo —mirarse fijamente a los ojos y repetir afirmaciones— es el método más eficaz para aprender a amarte y ver el mundo como un lugar seguro y amable.
Cuando te suceda algo bueno, mírate al espejo y di: «Gracias. ¡Es fantástico!». Si te sucede algo malo, di: «Vale, te quiero. Esto también pasará, pero yo te quiero y te querré siempre».
Si eres tenaz en tu trabajo del espejo, estas semillas se convertirán en nuevos hábitos mentales más saludables que te ayudarán a vivir con más alegría y sentido.