Ama a tu niño interior: segunda parte

1. Paso 1 · Tu niño interior

   Ve a tu cuarto de baño y mira el dibujo que pegaste ayer en el espejo de cuando eras pequeño.

2. Paso 2 · Con amor

   Dedica un momento para decirle a tu niño interior que te preocupas por él. Repite estas afirmaciones: Me preocupo por ti. Te amo. Te amo de todo corazón.

3. Paso 3 · Frente al espejo

   Siéntate delante del espejo si puedes, o usa un espejo de mano. Sigue la conversación con tu niño interior que empezaste ayer. Podrías comenzar por una disculpa: Siento no haber hablado contigo en años. Siento haberte regañado durante tanto tiempo. Quiero compensarte por todo el tiempo que hemos estado separados.

4. Paso 4 · Repite

   Si durante 50 o 60 años no has hablado con tu niño interior, puede que tardes un poco en notar que estás volviendo a conectar. Pero no te rindas. Al final lo conseguirás. Quizá sientas a tu niño interior. Puede que lo oigas dentro de ti. Puede que hasta llegues a verlo.

5. Paso 5 · Respira profundo

   Ten a mano un paquete de pañuelos. Es normal que llores cuando hables con tu niño interior. Las lágrimas te ayudarán a romper el hielo y a conectar con él.

El poder está dentro de ti.

Estoy dispuesto a cambiar y a crecer

Estás dispuesto a aprender cosas nuevas porque no lo sabes todo. Estás dispuesto a abandonar viejos conceptos que ya no te sirven para nada. Estás dispuesto a revisar tu conducta y decir: «Ya no quiero seguir haciendo esto».

Sabes que puedes parecerte más a quien realmente eres. No estoy diciendo que seas mejor persona, porque eso implicaría que no eres lo bastante bueno, lo cual no es cierto, sino más de lo que realmente eres. Crecer y cambiar es apasionante, aunque para ello tengas que enfrentarte a algunos aspectos dolorosos dentro de ti.

Siéntate unos minutos en silencio antes de acostarte.