Semana 3 · Día 20

Enseña el trabajo del espejo a los niños

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Los niños también sufren el estrés de la vida. Hoy aprenderás a practicar el trabajo del espejo con los más pequeños y serás testigo de los milagros.

Afirma

Puedo ser lo que me proponga. Puedo hacer lo que me proponga. La vida está de mi parte

Ejercicio del espejo

Paso 1 · Mírate a los ojos
Me gustaría que vieras un vídeo de una niña encantadora repitiendo sus afirmaciones. Se llama Jessica's Daily Affirmation y puedes verlo en www.youtube.com/watch?v=qR3rK0kZFkg.
Paso 2 · Tu niño interior
Mira este vídeo con tu hijo o cualquier niño que forme parte de tu vida, incluso con tu niño o niña interior.
Paso 3 · Repite
Pídele a tu niño/a que repita sus propias afirmaciones diarias como hizo Jessica en el vídeo. Pregúntale qué es lo que le hace feliz y pídele que lo cuente delante del espejo.
Paso 4 · Con amor
Puedes empezar este ejercicio haciendo tu propio trabajo del espejo e invitando a tu niño/a a que lo haga contigo. Repite afirmaciones sencillas como: Te amo. Lo amo todo de ti. ¡Soy increíble! ¡Soy una persona hermosa! ¡Tengo un pelo muy bonito! ¡Puedo bailar como una estrella de la televisión!
Paso 5 · Durante el día
Resérvate un rato cada día para hacer el trabajo del espejo con tu niño, aunque sea sólo unos minutos por la mañana.

El poder está dentro de ti.

Tu diario

Hoy empezarás tu ejercicio del diario leyendo una historia del libro The Adventures of Lulu. Puedes acceder a él visitando la web www.louisehay.com/learning-mirror-work.Ten a mano papel para dibujar, lápices de colores, lápices de cera o rotuladores de colores y pegamento. Pídele a tu niño o niña que dibuje un Espejo Mágico al que poder recurrir, como hace Lulú en el libro. Anímale a que decore el espejo: puede pegar fotos o dibujos bonitos a su alrededor, que añada cosas brillantes y chispas al marco, y que deje volar su imaginación con los colores.Haced turnos para miraros cada uno en el Espejo Mágico y decir cosas bonitas sobre vosotros.Escribe las frases positivas que estáis diciendo para que podáis repetirlas por la mañana cuando hagáis juntos el trabajo del espejo.

Pensamiento del corazón

Me comunico abiertamente con mis hijos o con los niños

Es de suma importancia mantener abiertas las líneas de comunicación con los niños, especialmente cuando son adolescentes. Muchas veces a los niños se les dicen cosas como: No digas eso. No hagas eso. No sientas eso. No seas así. No expreses eso. Cuando lo único que oyen es «no, no, no», dejan de comunicarse.

Más adelante, cuando se vuelven adultos, los padres se quejan de que nunca les llaman. ¿Por qué no llaman? Porque hace mucho que las líneas de comunicación quedaron cortadas, por eso.

Cuando te abres con tus hijos (utilizando frases positivas como «Es normal estar triste» y «Puedes hablarme de ello») y les animas a compartir sus sentimientos, las líneas de comunicación vuelven a funcionar.

Meditación: Da la bienvenida al niño

Siéntate unos minutos en silencio antes de acostarte.