Semana 2 · Día 14

Ámate a ti mismo: revisión de la segunda semana

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Hoy en tu trabajo del espejo revisarás tus progresos y aprenderás a concederte más tiempo y a tener más ánimos para realizar tu viaje.

Afirma

Estoy aquí, mundo, abierto y receptivo a todas las cosas maravillosas que me está enseñando este curso del trabajo del espejo

Ejercicio del espejo

Paso 1 · Tu niño interior
Busca una foto tuya de cuando eras pequeño, de un día en que fuiste muy feliz. Quizá tienes alguna de una fiesta de cumpleaños, haciendo alguna actividad con tus amigos o visitando uno de tus lugares favoritos.
Paso 2 · Frente al espejo
Pega la foto en el espejo de tu cuarto de baño.
Paso 3 · Mírate a los ojos
Habla a ese niño o niña feliz y vital de la foto. Dile cuánto te gustaría volver a sentirte así. Comenta con tu niño interior cuáles son tus verdaderos sentimientos y qué es lo que te lo impide.
Paso 4 · Con amor
Repite estas afirmaciones en voz baja: Estoy dispuesto a liberarme de todos mis miedos. Estoy a salvo. Amo a mi niño interior. Te amo. Soy feliz. Estoy contento. Y me siento amado.
Paso 5 · Repite
Repítelas diez veces.

El poder está dentro de ti.

Tu diario

Saca tu diario y ábrelo por el primer ejercicio que hiciste el día 7.Lee los sentimientos y las observaciones que escribiste cuando hiciste tu trabajo del espejo ese día.Escribe en una página nueva tus sentimientos y observaciones de hoy, después de haber finalizado la segunda semana del trabajo del espejo. ¿Te están resultando más fáciles los ejercicios? ¿Te sientes más cómodo mirándote al espejo?Escribe en qué áreas estás teniendo más éxito. Escribe cuáles son las que te causan más problemas.Crea un nuevo ejercicio del espejo y afirmaciones que te ayuden a superar esas áreas en las que todavía estás bloqueado.

Pensamiento del corazón

Estoy dispuesto a ver sólo mi grandeza

Elige eliminar de tu mente y de tu vida todas las ideas y los pensamientos negativos y destructivos que te asusten. No escuches más ni te conviertas en parte de tus pensamientos o monólogos dañinos. Hoy nadie puede hacerte daño porque te niegas a creer que pueden herirte. Te niegas a refocilarte en emociones perjudiciales, por justificadas que te parezcan. Te elevas por encima de cualquiera que intente enfurecerte o asustarte. Los pensamientos destructivos no tienen poder sobre ti.

Sólo piensas y dices lo que deseas crear en tu vida. Estás capacitado de sobra para todo lo que has de hacer. Eres uno con el Poder que te ha creado. Estás a salvo. Todo está bien en tu mundo.

Meditación: Siente tu poder

Siéntate unos minutos en silencio antes de acostarte.