Semana 2 · Día 13

Empieza el día con amor

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Hoy descubrirás que la forma en que te levantas por la mañana determina tus experiencias del resto del día. Aprenderás que el poder de lo positivo puede cambiarlo todo para mejor.

Afirma

Hoy creo un nuevo día y un futuro maravillosos

Ejercicio del espejo

Paso 1 · Con amor
Al despertarte por la mañana y abrir los ojos, repite estas afirmaciones: Buenos días, cama. Gracias por ser tan cómoda. Te amo. El día de hoy es una bendición. Todo está bien. Tengo tiempo para hacer todo lo que tengo previsto.
Paso 2 · Respira profundo
Ahora dedica unos minutos más a relajarte y permite que estas afirmaciones fluyan a través de tu mente. Luego, siéntelas en tu corazón y por todo tu cuerpo.
Paso 3 · Mírate a los ojos
Cuando estés preparado para levantarte, dirígete hacia el espejo de tu cuarto de baño. Mírate fijamente a los ojos. ¡Sonríe a la persona maravillosa, feliz y relajada que te está mirando!
Paso 4 · Repite
Repite las siguientes afirmaciones mirándote al espejo: Buenos días, (nombre). Te amo. Te amo de todo corazón. Hoy vamos a tener grandes experiencias. Y luego dite algo bonito como: Vaya, hoy te ves estupendamente. Tienes la mejor de las sonrisas. Te deseo un día fantástico.

El poder está dentro de ti.

Tu diario

Crea un ritual matinal para ti. Escribe todos los pasos que puedes dar para empezar el día de una forma positiva, alegre y que notes que te facilita la jornada.Escribe dos o tres afirmaciones para cada uno de los pasos de tu ritual matinal. Escribe afirmaciones para vestirte, para prepararte el desayuno, para meterte en el coche e ir al trabajo.Si quieres más ejemplos de afirmaciones para tu ritual diario, consulta las que encontrarás al final de Tú puedes crear una vida excepcional, el libro que escribí con Cheryl Richardson.

Pensamiento del corazón

Abro las puertas a una nueva vida

Estás de pie en el pasillo de la vida y detrás de ti se han cerrado muchas puertas. Las puertas representan cosas que ya no haces, dices o piensas, experiencias que ya no tienes. Por delante tienes un pasillo interminable lleno de puertas, cada una de ellas te abre a una experiencia nueva.

Visualízate avanzando y abriendo las puertas a experiencias maravillosas que te gustaría tener. Visualízate abriendo las puertas de la alegría, la paz, la curación, la prosperidad y el amor. Las puertas del entendimiento, la compasión y el perdón. Las puertas de la libertad. Las puertas del mérito propio y de la autoestima. Las puertas del amor hacia ti mismo. Lo tienes todo delante de ti. ¿Cuál abrirás primero?

Confía en que tu guía interior te está conduciendo de la mejor manera posible y que tu crecimiento espiritual nunca cesa. No importa qué puerta se abra o se cierre, siempre estás a salvo.

Meditación: Afirmaciones positivas para el amor

Siéntate unos minutos en silencio antes de acostarte.