Semana 3 · Día 16
Sana tus relaciones
Hoy aprenderás a despegarte de una antigua pareja amorosa, a sanar una relación rota y a buscar un nuevo amor.
Afirma
En lo más profundo de mi ser hay un pozo de amor inagotable. Yo soy amor.
Ejercicio del espejo
Paso 1 · Frente al espejo
Vuelve a tu lección del trabajo del espejo del día 2. Ponte delante del espejo.
Paso 2 · Mírate a los ojos
Mírate fijamente a los ojos y repite estas afirmaciones: Te amo. Te amo de todo corazón.
Paso 3 · Con amor
Esta vez utiliza tu nombre, mírate fijamente a los ojos y di: Te amo, (nombre). Te amo de todo corazón. Vale la pena repetir constantemente estas afirmaciones.
Paso 4 · Respira profundo
Si tienes problemas con las relaciones, mírate a los ojos, respira profundo y di: Estoy dispuesto a liberarme de mi necesidad de tener relaciones que no me aportan nada bueno ni me respaldan.
Paso 5 · Repite
Repítela cinco veces delante del espejo, y cada vez que lo hagas, dale más sentido. Piensa en relaciones específicas cuando lo hagas.
El poder está dentro de ti.
Tu diario
Pensamiento del corazón
Vivo en un círculo de amor
Envuelve a tu familia en un círculo de amor, tanto si tus familiares están vivos como si ya han fallecido. Amplía el círculo e incluye a tus amigos y amigas, a tus seres queridos, a tus compañeros y compañeras de trabajo, a todas las personas que han formado parte de tu pasado y a todas las personas que te gustaría perdonar, pero no sabes cómo. Afirma que tienes relaciones maravillosas y armoniosas con todas ellas, en las que reina el respeto y el mutuo interés por el bienestar del otro.
Sabe que puedes vivir con dignidad, paz y alegría. Deja que este círculo de amor envuelva a todo el planeta y ahora abre tu corazón y deja espacio en tu interior para el amor incondicional.
Meditación: El amor es curativo
Siéntate unos minutos en silencio antes de acostarte.